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백년 허리국내도서저자 : 정선근출판 : 사이언스북스 2015.12.31상세보기얼마 전에 윗몸 일으키기가 허리에 좋은 운동이 아니라는 뉴스로 충격을 받은 적이 있었습니다. 어려서부터 체력 측정 종목에 하나로 사용된 운동이 잘못된 것이라는 것은 큰 충격이었죠. 정확하게 말하자면 허리 근육 운동은 되겠지만 허리 디스크를 망가트릴 수 있다는 것입니다. 그러다 우연히 윗몸 일으키기 대신 다른 허리 운동을 권하는 책이 있어 구매해 보게 되었습니다. 서울 대학교 의과 대학의 재활 의학 교실 정선근 교수님의 '백년 허리'라는 책 입니다.저는 소프트웨어 개발을 하다 보니 어쩔 수 없이 의자에 오래 앉아있게 되고 자세가 앞으로 구부정해집니다. 아니면 엉덩이를 의자 앞으로 빼고 의자를 파고들듯이 웅크려 앉아있고는 해요. 그..

임백준의 대살개문국내도서저자 : 임백준출판 : 한빛미디어 2016.05.01상세보기임백준님은 다양한 개발 관련 책을 번역하시고 스스로도 책을 쓰시는데, 대부분 선택했을 때 후회됨이 없었습니다. 이처럼 좋은 지식과 정보를 계속해서 한국에 공급해 주고 계신데, 이번에 나온 '대살개문'이라는 특이한 이름의 책은 그동안 지디넷에 연재하였던 칼럼 글들을 몇가지 주제별로 엮어낸 책입니다. 이미 지디넷으로 거의 읽어봤기에 쉽고 빠르게 읽을 수 있었고 사기 전에도 그럴 것이라 생각하였습니다. 다만 이렇게 책으로 구매하게 된 것은 칼럼 내용들이 워낙 좋았었고, 책으로도 가지고 있으면 좋겠다는 생각이 들었기 때문입니다. 첫 글의 제목은 '야근은 미친 짓이다'로 시작합니다. 사람이 하루에 집중력을 발휘할 수 있는 시간은 2..

잠자기 전 30분국내도서저자 : 다카시마 데쓰지(Takashima) / 홍성민역출판 : 티즈맵출판사 2008.11.29상세보기전 아침 출근길에 외국어 공부나 독서를 조금씩 하고 있고, 저녁엔 가족과 놀다가 잠을 자다보니 특별히 하는 일이 없었는데요, 저녁에 무언가를 얻을 수 있을까 하여 읽어보게 되었습니다.저자는 시간이 없어서 무엇을 못한다는 변명을 하지 말라고 합니다. 뜨끔한데요.. 시간이 없다는 것이 현대인에게 말버릇처럼 되어있는데, 이를 잘 측정해 보면 효율이 높지 않다는 것이예요. 무엇을 공부하는데 몇시간이나 했다는 것은 중요하지 않죠. 얼마나 많은 내용을 습득했느냐가 중요한 것이고, 이 효율을 높이기 위해서는 공부의 습관화가 필요하다는 이야기를 합니다. 또한 사람의 집중력은 30분정도에 지나지 ..