idoun.net

뽀모도로 기법(Pomodoro technique)은 시간관리 및 집중력 향상 기법이다. 짧은 시간 집중하고 잠깐 쉬는 것을 반복하며 중간에 긴 쉬는 시간을 넣는 방식으로 시간을 관리하도록 한다. 이 집중 단위를 뽀모도로(영어로 Tomato)라고 하며 이 갯수를 세어 업무 당 사용한 시간을 알 수 있다.방법집중할 업무를 선정25분 타이머를 맞춤, 한눈팔지 말고 선정한 업무에 집중다른 일이 생각나거나 인터럽트가 발생하면 잠깐 기록해두고 원래 하던일을 계속, 만약 이 방해가 길다면 타이머를 세우고 처음부터 다시 시작알람이 울리면 작업 중단 후 기록5분 휴식다시 1번부터 시작4번의 반복 후 20~30분 정도의 긴 휴식을 가짐자세한 내용은 아래 링크를 참조http://pomodorotechnique.com/get..